UGE OPDATERING!

Vægt: – 1,0 kg
Tabt i alt: 5,3 kg

Armen altså! Jeg er SÅ tilfreds… Nu har jeg tabt mig over 5 kg på 4 uger, det er jeg altså rigtig godt tilfreds med.
Jeg har nemlig spist sushi, og lidt for fede sager til aftensmad nogle dage i ugen, flødekartofler med ost igår fx.
Men det er jo også alt med måde.

Jeg følger fortsat ikke mit kostprogram 100%, lige nu er det ikke engang 25% tror jeg. Men jeg tænker meget over hvad jeg spiser, og om jeg har “råd” til det i mit kcal regnskab, jeg skal dagligt ligge under mit “normale” for at bibeholde min vægt, men da jeg jo skal tabe mig skal man jo være i kcal underskud, og når jeg træner 4 x i ugen, så i snit er jeg en del under i kcal. Det mærker jeg ikke rigtigt, er ikke træt, uoplagt eller noget. Det hele går rigtig godt for tiden.

Jeg følger mit trænings program til punkt og prikke, og jeg kan mærke at jeg bliver stærkere og stærkere også, jeg skal øge en del af kiloene ved de forskellige øvelser, men jo mere vægt der er på, jo mere forbrænder man også.
Og nej man bliver ikke bodybuilder af at styrketræne