Ja jeg har jo skrevet tidligere om at jeg har fået nyt program, hvor jeg skal træne 5 gange i ugen nu.
Det er delt ind i forskellige muskelgrupper. Så jeg ikke træner den samme muskelgruppe 2 dage i træk.

Kan ikke give jeg programmet for hvad jeg laver, jeg har trods alt betalt for det, og det er skræddersyet til mig

Mandag – Skuldre & arme
Tirsdag – Hviledag
Onsdag – Ben(forlår) & mave
Torsdag – Ryg, bryst(midt&øvre) & arme
Fredag – Hviledag
Lørdag – Baglår, skuldre & mave
Søndag – Bryst (midt&nedre) & ryg

Men sådan ser det ud i løbet af ugen. Super spændende, og der er flere øvelser i, jeg slet ikke kendte før.
Det er nogle af de øvelser jeg har set andre lave, og nu står jeg så selv og laver dem