Follow me:

Mit ugeprogram

Trænings program

Ja jeg har jo skrevet tidligere om at jeg har fået nyt program, hvor jeg skal træne 5 gange i ugen nu.
Det er delt ind i forskellige muskelgrupper. Så jeg ikke træner den samme muskelgruppe 2 dage i træk.

Kan ikke give jeg programmet for hvad jeg laver, jeg har trods alt betalt for det, og det er skræddersyet til mig :D

Mandag – Skuldre & arme
Tirsdag – Hviledag
Onsdag – Ben(forlår) & mave
Torsdag – Ryg, bryst(midt&øvre) & arme
Fredag – Hviledag
Lørdag – Baglår, skuldre & mave
Søndag – Bryst (midt&nedre) & ryg

Men sådan ser det ud i løbet af ugen. Super spændende, og der er flere øvelser i, jeg slet ikke kendte før.
Det er nogle af de øvelser jeg har set andre lave, og nu står jeg så selv og laver dem :)

 

Trænings program

Previous Post Next Post

Du vil måske også kunne lide

1 Comment

  • Reply Selvtillid, og Emma Gad ⋆ Webmor.dk

    […] var en god træning, det var ben(forlår), og mave træning. Det var hårdt, men godt. Jeg gruer allerede for imorgen, men det skal nok gå. Desværre bliver […]

    8. august 2018 at 22:51
  • Leave a Reply

    Kategorier

    En del af

    bloggers_by_heart_logo

    © - Alt der ikke er lånt og givet credit for, er mit! Du må derfor ikke gemme, kopiere eller på nogen måde bruge billeder/tekster fra min side, uden min tilladelse.
    Billeder, grafik, baggrunde osv. er noget jeg selv har lavet så hold venligst fingrene for dig selv .. !!