Ja der er delte meninger omkring om man bør træne maven, eller om det hele bare er kosten.
Jeg tror ikke på kost er alt

Jeg har jo uanset hvad også en del ekstra kilo endnu, så mit vaskebræt haha, ville jo ikke kunne ses uanset.

Jeg kan godt lide at lave mavetræning, og kan da også mærke jeg er blevet stærkere. Især af planken, den har gjort underværker!
Den kan klart anbefales til dem der mangler lidt opstramning og fladere mave.

Som tegningen nedenfor viser, kan man også se de muskelgrupper der bruges når man laver planken, og det er alligevel en del, og også de store muskelgrupper, som også er med til fedtforbrænding som kun er et ekstra plus.

Jeg kan jo selv holde 60-90 sekunder