Fitness efter en lang pause

Fitness efter lang pause

Endelig i fitness igen.
30 september 2017, var sidste gang jeg var i fitness. Så jeg har haft en lang fitness pause.
Det har været pga. mit stress at jeg ikke har kunne overskue, at passe på mig selv. Så der er bare skovlet indenbors igen, og slet ingen, eller mangelfuld motion til mig.

Det har jo sat sine spor, hvilket jo er ganske naturligt.

Så jeg valgte igår at nu skulle jeg afsted. Jeg startede ud med at varme godt op på løbebåndet, med 2 km gang i rask tempo og en lille stigning, og løb 1 km. Der efter tog jeg nogle af de maskiner, og øvelser jeg lavede i sommeren og efteråret 17′.
Dog ikke med samme vægt som da jeg var i bedst form, det ville være dumt at starte der igen.

Jeg fik da svedt godt, og det var rigtig dejligt at være afsted igen :) og man har det så godt med sig selv bag efter, sådan en omgang fitness.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *