Follow me:

Er du afhængig af sukker?

Er du afhængig af sukker

Er du afhængig af sukker?

Det var jeg – meget afhængig.

Det her med at man hele tiden har behovet for sukkeret.

Kan du nikke genkendende til disse ting?

    • Dagen starter med noget sødt, ekstra sukker på havregrynen, eller mysli – det er jo sundt med frugt og det hele (nej!)
    • Du kan ikke nøjes med kun et stykke slik, eller et stykke chokolade
    • Svingende humør – noget sødt gør dig glad
    • Kan du stoppe når du spiser dit slik? kan du pakke posen væk og gemme noget til en anden dag? Nah vel
    • Du væmmes ved dig selv, når du igen har ædt en pose slik, eller en plade chokolade og lover dig selv at nu er det slut
    • Man skjuler beviserne, for hvor meget slik man reelt set har spist
    • Når du er alene skal der spises
    • Keder du dig? – så spiser du også
    • Du kan blive pirrelig, træt og får hovedpine, hvis det er for længe siden du har fået sukker
    • Drikker du cola eller andre sukkerholdige læskedriks hver dag?
    • Føler du dig træt og uoplagt sidst på eftermiddagen, og bruger slik til at gøre dig frisk?

Jeg valgte at tage tyren ved hornene mandag den 29, og der sagde jeg for alvor farvel til sukkeret i mit liv…
Har før, virkelig spist og indtaget meget sukker i løbet af et døgn, alt fra læskedriks, til mange skefulde sukker i teen, eller spist hvidt brød, med masser af nutella, spist slik og chokolade og gerne i bilen på vej til eller fra arbejde.

Jeg havde voldsom hovedpine de første 4 døgn efter!

Det der har hjulpet mig er
  • At spise mange mindre måltider i løbet af døgnet (bland andet smoothies)
  • Spist frugt
  • Drukket godt med væske (almindeligt vand eller danskvand)
  • Undgået fristelserne, har undladet at købe slik, kager og andre søde sager
  • Spiser morgenmad (det har jeg ikke gjort i mange år)
  • Husk at få dine protein depoter fyldt op, altså kød og ost mv.
  • Tænker over det positive der sker på vægten, nu hvor jeg har droppet sukkeret
  • Dyrker motion – og jeg elsker det
Previous Post Next Post

Du vil måske også kunne lide

4 Comments

  • Reply Farvel til dårlige vaner ⋆ Webmor.dk

    […] var også en stor omvæltning for mig at droppe sukkeret fra den ene dag, til den anden. Jeg var afhængig af det skidt. Men jeg vidste godt at jeg ikke kunne smide alle dårlige vaner ud til højre, lige […]

    15. juli 2018 at 12:54
  • Reply 1 skridt frem, 2 tilbage ⋆ Webmor.dk

    […] Februar 2018 tog jeg det valg at droppe alt der hed sukker, sodavand, slik, kager mv. Det holdt hårdt, jeg var mega afhængig af det lort! Jeg havde dungrende hovedpine i 3 døgn. […]

    25. oktober 2018 at 22:14
  • Reply Christina

    Godt Gået. jeg er også afhængig af sukker især sodavand/cola. Ville helt klart prøve nogle af de råd du giver.

    14. marts 2019 at 14:28
    • Reply Belinda

      God kamp Christina, det hele er så meget bedre uden sukkerafhængighed!

      14. marts 2019 at 19:50

    Leave a Reply

    Kategorier

    En del af

    bloggers_by_heart_logo

    © - Alt der ikke er lånt og givet credit for, er mit! Du må derfor ikke gemme, kopiere eller på nogen måde bruge billeder/tekster fra min side, uden min tilladelse.
    Billeder, grafik, baggrunde osv. er noget jeg selv har lavet så hold venligst fingrene for dig selv .. !!