Slanke update Vol. 7

Sikke da en opdatering, jeg er kun blevet større de forskellige steder, og ja vægten siger også + 2 kg..  Røvtis lort!

Dato: 23 Oktober 2010
Vægt tab siden sidst: + 2 kg
Vægt tab i alt: 3,5 kg

Underbryst: 83 cm
Talje: 81 cm
Hofte: 100,5 cm
Røv: 107 cm
Venstre overarm: 30,5 cm
Højre overarm: 31 cm
Venstre lår: 62,5 cm
Højre lår: 62 cm



Sidste vejning
Dato: 04 September 2010

Vægt tab siden sidst: 1,5 kg
Vægt tab i alt: 5,5 kg

Underbryst: 83 cm
Talje: 80 cm
Hofte: 101 cm
Røv: 105,5 cm
Venstre overarm: 30,5 cm
Højre overarm: 30 cm
Venstre lår: 62,5 cm
Højre lår: 62 cm

Man må lide for skønheden!

I søndags var jeg til mave-balle-lår træning, det var noget tid siden jeg havde værer der sidst (en uges tid eller to) .. Jeg brugte en ekstra vægtskive til at have liggende på brystet ved maveøvelserne, for at få et mere effektivt resultat.
– og det må man sige jeg fik, eller jeg tror ikke der er så meget at se, men musklerne var så ømme, min mave har gjort ondt, helt ind til i går (onsdag) og der skulle jeg til en times mave-balle-lår igen :) måske ikke det bedste at udsætte sig selv for, når man har ondt. Men det gik fint, selvom min mave og bagdel gjorde pænt ondt, gik træningen godt, og jeg er knap så øm i dag :D Jeg brugte igen en ekstra vægtskive, på 2,5 kg.

Selvom jeg er øm, i både baller, og mave i dag. Så har jeg altså 1 times puls og styrke (yndlingshold!) og en ½ times mave/ryg senere i dag ..
Ja og jeg skal nå at vlogge i dag også, og bage kage .. Har egentlig lidt travlt! :D ha ha ..

Nå jeg må smutte, min frokost pause er slut lige om straks!
Min blog udfordring med 30 opgaver, starter også i dag, så kig ind igen senere, ja 2 gange bliver du nød til, for vloggen bliver også smidt op senere i dag ;) Husk det!!

Madlog.dk

Jeg har valgt, at ofre lidt flere penge på min slankekur.
Jeg har lige oprettet mig på Madlog.dk og det lader allerede til at være en side jeg bliver rigtig glad for!

Den er dejlig overskuelig, og listerne over de forskellige madvarer er enorm, så det er let at finde lige det rugbrød man spiser, eller den ost osv.
Godt forum, med hurtig respons og søde mennesker.

Har betalt for 4 uger, og så ser vi om jeg ønsker at fortsætte medlemskabet :) – men det tror jeg nu nok.
Har også søgt om medlemskab i en af sidens grupper, hvor det kun er for dem, der bor nær mig, så jeg forhåbenligt kan komme i snak med nogle og mødes og dyrke fælles motion, og jeg muligvis kan få en fast trænings partner, kunne være hyggeligt ;) men sætter nu ikke næsen for højt op efter det.
Men at jeg skal tabe mig ydeligere, ved at styre mit kalorie indtag!
Jeg har valgt at jeg gerne vil tabe et ½ kg om ugen, og indtastet min vægt, højde osv. så mit daglige kalorie må højst være 1735, og jeg har kun spist 318 kalorie i dag, men har så heller ikke spist middagsmad endnu :D hehe

Andre der bruger Madlog.dk ?

Slanke update Vol. 6

Der er virkelig sket noget med min figur, i hvertfald hvis man ser mine før efter billeder.. De billeder taget med front imod spejlet der er ikke den helt store tydelige forskel, men jeg kan da se mine “bolle håndtag” er blevet mindre :)

Og det med siden til, det er jo heeeeelt sygt!! Hvor stor forskel der er .. og det er kun 5 ugers forskel, holy moly!!
Er faktisk vildt glad over dette resultat, som jeg indtil videre har opnået …
Jeg har fået en del mindre røv, pænere og fastere lår og en nææææsten flad mave! Kom så frem vaskebræt, jeg ved du gemmer dig der inden under ;) .. Hep Hep!!!

+ Jeg har også tabt 1,5 kg på 3 uger! :D Woooop!


I går …
Dato: 04 September 2010

Vægt tab siden sidst: 1,5 kg
Vægt tab i alt: 5,5 kg

Underbryst: 83 cm
Talje: 80 cm
Hofte: 101 cm
Røv: 105,5 cm
Venstre overarm: 30,5 cm
Højre overarm: 30 cm
Venstre lår: 62,5 cm
Højre lår: 62 cm


Siden vejning
Dato: 22 august 2010

Vægt tab siden sidst: 1 kg
Vægt tab i alt: 4,0 kg

Underbryst: 83 cm
Talje: 81,5 cm
Hofte: 101 cm
Røv: 108,5 cm
Venstre overarm: 30,5 cm
Højre overarm: 31 cm
Venstre lår: 62 cm
Højre lår: 62 cm


LAN er slut – nu aktiv

Arkiv foto

 

Et LAN party, er ikke just noget man bliver i god form af ;)Nok tværtimod..
Efter alle de sodavand, chips, slik, pizza, pommes osv. så tror jeg den løbetur Pixel og jeg skal ud på her 14.30 er tiltrængt :D Håber ikke alle mine tabte kg er røget på igen, mon dog!? *G*

Vil lige sætte en vask over, og rette småting i designet – imens maden lægger sig i maven, så vi kan komme afsted.
~ Mine smilies skulle gerne komme på igen. Det var ikke muligt at få dem til at virke optimalt i det forrige design, desværre! Men nu skal de bare på igen, elsker smilies!!

Slanke update vol. 5

Så er det blevet tid til endnu en slanke update, og det går da den rigtige vej ;) Laaangsomt, men den rigtige vej.

5. vejning
Dato: 22  august 2010

Vægt tab siden sidst:  1 kg
Vægt tab i alt: 4,0 kg

Underbryst: 83 cm
Talje: 81,5 cm
Hofte: 101 cm
Røv: 108,5 cm
Venstre overarm: 30,5 cm
Højre overarm: 31 cm
Venstre lår: 62 cm
Højre lår: 62 cm

Sidste vejning
Dato: 25 juli 2010

Vægt tab siden sidst: + 1 kg
Vægt tab i alt: 3,0 kg

Underbryst: 83 cm
Talje: 81 cm
Hofte: 103 cm
Røv: 108 cm
Venstre overarm: 31,5 cm
Højre overarm: 32 cm
Venstre lår: 63 cm
Højre lår: 62 cm

2 timers træning


Jeg har været oppe og træne i dag ;)

Først 1 times spinning, og der efter 1 times mave/balle/lår. Den normale instruktør har ferie, så det var hende jeg har om torsdagen til Puls & styrke. Super instruktør altså! Hun er fuld af energi og positiv udstråling, og det smitter af ;)
Hun kan huske mig ved fornavn, og hvad vi har snakket om osv. hun vil gerne huske hvem der er på hendes hold, og den holdning er sgu i orden – hvis du spørger mig ;)

Er ret sikker på jeg får ondt i mavemusklerne imorgen, for nogle af de øvelser vi lavede i dag, sveg rigtig godt i maven! Autch, men det skal gøre ondt, før det gør godt, ikke?

Motion ..

Jeg nyder min sidste ferie dag, i dag.. *suk* Allerede er min ferie slut!
Jeg har været inde i Aabenraa, og købe et par lækre løbe tights, og de er bare lækre! De andre jeg har, fandt jeg ud af sammen med ekspedienten fra Sportsmaster, nok var herremodeller, fordi de sidder så højt! Sgu da for meget!
– Okay okay, fik dem billigt via arbejdet, men troede sgu ikke det var herre tights jeg løb med, men nu giver det bedre mening hvorfor de sidder sådan som de gør :)

Jeg har smidt dette billede op, fordi Jenni siger jeg skal ;D .. Hah!
Så I fik også lige et billede af min nye tank top, jeg har købt til at træne i, vor´herre bevars, 25 kr! Har også en i blå med en abe, total cute!

Jeg var faktisk først inde i Intersport, de havde nogle rigtig fine tights også, men for det første, kunne ekspedienten, ikke finde vej hen til bukserne først, så viste han mig herre modeller, og en anden ekspedient, måtte komme ham til undsætning! Ja så kunne det da være lige meget, så jeg smuttede hurtigt ud der fra, og op i Sportsmaster, hvor den sødeste ekspedient fandt disse super lækre tights til mig, de sidder lige som de skal!
De er lavtaljede, tynde, behagelige, og der er lufthuller ved knæhaser, lænd osv.
Alt andet, som de andre ikke er ;) jo de andre jeg har er også 3/4 .. Haah!

Jeg skal op og træne her om ikke så længe, mit mave/balle/lår træning starter godt nok først 18.30, men jeg tager lige en tur på løbebåndet inden, en 5-10 km eller sådan, nu ser vi lige hvad mine lår mener ;) Jeg har stadig sygt ondt i mine lår efter min 8,3 km løbetur i søndags (ikke løbebånd..) 
Og jeg var til spinning i går, og det gik nogenlunde, men syntes de er mere ømme igen i dag, hehe .. Godt at fredag bliver hviledag, for imorgen er der heller ikke tid til hvile, der har jeg mit yndlingshold! Puls & Styrke! Wohooo!