Morgen løbetur

Imorges inden morgenmaden besluttede jeg mig for at jeg ville løbe en lille tur.

Som tænkt, blev det gjort.
Ikke noget hurtigt eller noget langt, det blev også kun til 2,3 km og tiden er heller ikke at prale af ;) men det vigtigste var også at jeg kom afsted.

Jeg løb hele vejen, uden at holde pause. Jeg koncentrerede mig blot om at løbe et jævnt tempo hele vejen.Så nu er jeg årets sidste løbetur klaret, og jeg glæder mig til mange flere i år 2017  hvor jeg gerne skulle smide alle mine overflødige kg.

Aften løbetur

merci

Her til aften tog Merci og jeg ud på en 5 km løbetur, stille og rolig tur.
Det var dejligt at få nogle km i benene, og Merci er god at løbe med, hun trækker ikke voldsomt, og løber ikke bag en, eller kaster sig rundt i snoren, hun løber så pænt ved siden af, i stort set samme tempo hele vejen, hvilket er meget behageligt for mig ;)

Patsved!

01loeb

Ja patsved kalder jeg det altså :) når man sveder under patterne!
Jeg var ude på en sen løbetur, andet er jo ikke til i denne varme – og nej klager ikke..

Jeg løb 5 km, og indhentede omkring 90 sekunder i forhold til sidste tur på 5 km, så det er jeg ret stolt over, synes også det gik rigtig godt, hvilket det jo også gjorde, når jeg nu indhentede over 1 minut tidsmæssigt.

En dejlig løbetur

loeb1

Idag smuttede Merci og jeg ud på en løbe tur.
Det gik bare rigtig fint, og jeg var hverken ved at dø af luftmangel, eller smerter i benene, så jeg fortsatte lidt længere end normalt, og vi ramte 5 km.
Første 5 km i laang tid, kan ikke engang huske hvornår jeg sidst løb 5 km, så jeg løb idag helt uden pauser, ja det er jeg stolt over :D

Sense kost

sense

Jeg har her 1/7 startet et nyt kapitel i mit liv, eller jeg prøver ihærdigt!
Det med 5:2 fungerede slet ikke, eller jo det fungere godt for mig, men kunne simpelthen ikke finde 2 faste dage.

Så nu er jeg startet op på en livsstils ændring :) hvor der skal mere grønt ind, frem for alt “det andet”..
Og der fungere Sense rigtig godt, eller det jeg har læst mig frem til, der spiser man i “bokse” og håndfulde :) skal nok skrive et indlæg hvor jeg fortæller mere om det, når jeg har sat mig lidt mere ind i det, jeg kender de almindelige principper mv. men vil gerne fortælle om det, det virker så simpelt.

Lidt motivation til mig selv

Ja det er jo desværre ikke alverden jeg får løbet, og motioneret for tiden, og undskyldningen er bare at jeg ikke orker, gider, ikke har lyst mv.! Dårlige undskyldninger..
Så jeg har købt et nyt løbesæt og nogle løbestrømper på tilbud i Bilka :) og så håber jeg at motivationen er der til at komme ud i det nye lækre løbetøj :D

toej1 toej2

Lidt har også sin ret

billede1

Ja hurtigt gik det ikke :) og langt blev det heller ikke..
Men med en brækket/forstuvet lilletå ja så måtte jeg jo også begrænse mit mål.

Jeg valte igår eftermiddags at pakke Tobias i barnevognen og løbe op ad markvejen (asfalteret) og tilbage igen, det plejer at give de der 3,2 -3,4 km, og jeg løb hele vejen, godt nok gik det ikke stærkt, og den første km var jeg fandme ved at give op, synes det var fandens hårdt, Puha! ..

Men jeg kom igennem de 3,25 km på knap 23 minutter, og er bare glad for jeg kunne løbe hele vejen uden pauser. Det er anderledes at løbe med noget foran sig, og Tobias vejer jo 12,5 kg +, og så er der barnevognen den vejer også lidt, så der er lidt modstand at løbe “med” :D men skidt vi kom afsted og han nød at kigge på naturen, og bilerne der kom forbi os.

Løb på landet

loeb1

Dagens løbetur blev til 4,31 km.
Der er både fordele og ulemper ved at løbe “her ude på lande”

Fordele:

  • Flot natur
  • Mulighed for at se vildt (hare, rådyr og ræve har jeg mødt)
  • Ingen trakfik signaler
  • Stort set ingen trafik
  • Stilheden

Ulemper:

  • Dyr i munden (myg, tror jeg, ad!)
  • Begrænset med løbe ruter
  • Landmændenes svineri på vejene
  • Stanken af gylle og møg (de perioder der gødes)