Jeg fik afvide af min sundhedsplejerske da hun var her sidst. At der i nabo byen (ca. 8 km her fra) er noget barnevogns motion. Fik så ikke mere afvide omkring det, bum bum ..
Så i weekenden søgte jeg lige på facebook for lige at se, om ikke der var en gruppe på facebook, og sørme nok jo
De går så hver onsdag, og i dag var jeg med.
Desværre var der kun mig og hende der står for det, + en anden. Så i alt 3.
Jeg troede jeg var på det forkerte sted, for 5 minutter inden vi skulle mødes, var jeg den eneste der var mødt op. Men da klokken var 9.30 var vi os 3
Så vi gik en tur på en knap 4 km, med forskellige øvelser undervejs, lunges, squat, mv.
– og jeg er ret sikker på jeg kan mærke mine lår imorgen Men det var skønt at få rørt sig igen.
Tobias var et pragt eksemplar, han sove hele turen.
Så nu sidder vi her hjemme og råhygger, jeg ser Rita og Tobias sover igen. Men vi havde lige en hyggestund inden.
2 Comments
Fed ide at gøre sådan.. Husk og lave squat i den rigtige possition.. Altså sådan at knæene ik går udover tæerne.. Så kan du ødelægge dine knæ osv
24. juni 2015 at 16:01Er tidligere soldat smukke Så kender øvelsen.
24. juni 2015 at 16:05Men ja mange laver den desværre meget forkert. Det ser man generelt med mange øvelser.