#sådanserjegudeftertræning #glemglansbillede

Igår var jeg endelig ude og løbe igen, og det gik bare der ud af. Synes også jeg selv stærkt, og det føles godt og nemt at løbe, havde ikke problemer med at få luft. Havde dog en smugle ondt i mine skinneben, det gik heldigvis næsten væk efter den første km.

Da jeg nåede 2 km med en tid der var 1 sekund hurtigere end den sidste tid, da jeg løb 2 km tænkte jeg det var da vildt fedt og fortsatte i samme fart imod de 3 km.
Men efter nogle 100 meter, kunne jeg godt mærke at min krop var presset og jeg skulle koncentrer mig om at trække vejret korrekt, og tage lange gode skridt.

Jeg nåede de 3 km på 18:34, en del sekunder jeg igen fik skåret af min tid Næsten 1 minut er hentet fra den aller første tid jeg havde.
Og nu 4 sekunder fra at nå målet at løbe 3 km på 18:30 eller der under

Løb d. 1/8 – 3 km på 19:28 minutter
Løb d. 4/8  – 3 km på 19:13 minutter
Løb d. 10/8 – 3 km på 18:50 minutter
Løb d. 16/8 – 3 km på 18:34 minutter

Glæder mig til næste løbetur, blir nok onsdag tror jeg