Første læseferie dag

Ja det har været en aktiv dag, jeg brugte 1 time i fitness centeret, ren cardio.
30 minutter på cross traineren, og 30 minutter på løbebåndet (fat burn program, ingen løb).

Jeg svedte også tran, og cardio er bare kedeligt, så overvejer om ikke jeg skal se et afsnit på netflix af en af de serier jeg ser, de varer omkring 40-45 minutter. Så er det ikke helt så længe man “bare” står der og tramper og tramper.

Jeg har også fået lavet lidt e-learning omkring kroppen via skolens intra.
Ikke det vilde af det jeg har lavet, for som jeg skrev om igår, så gider jeg ikke bruge en masse tid på at læse og lære en masse omkring noget, jeg måske slet ikke skal op i på fredag.

Derudover har jeg fået trænet hunde, vasket tøj, og ryddet op :) Så jeg har været lidt igang hehe.
Imorgen klokken 0815 skal jeg trække min case, og skal så forsvare emnet fredag.

Ja, og så har jeg 4 ugers sommerferie fra fredag – efter bestået eksamen :)

Læseferie

Jep, så er der læseferie for mit vedkommende.
Jeg skal trække min eksamens opgave torsdag morgen, og til eksamen på fredag.

Indtil da har jeg så læseferie. Vi skal op i somatisk sygdomslære, så det er ganske spændende, og et fag jeg er ganske fortrolig med. Så jeg er heller ikke nervøs, det er der mange fra min klasse der er, og dem der er meget nervøse fx. og er på eksamens angst kurset, er blevet prioriteret først, og de er alle næsten kommet på torsdag morgen, og nogle andre fredag morgen.

Og lad endelig dem komme til, jeg har det fint med at have en ekstra “fridag” inden jeg skal trække min case ;) Hvad jeg så bruger den på, må vi lige se.
Får jeg kan ikke lære bogen uden ad, og i min case jeg først trækker torsdag, står der jo hvad min patient/borger fejler, så hvis han/hun har et sygt hjerte fx. og jeg har brugt dagen imorgen på at læse om lungernes funktion eller skelettet, er det jo lidt dumt at bruge tiden på det :)

440,4 millimeter er jeg blevet mindre

Yes 440,4 millimeter, eller også 44,4 cm om ikke andet!
Jeg målte mig her til morgen, og jeg må ærligt indrømme jeg var noget overrasket og måtte lige måle et par gange flere steder, for det kunne da ikke passe!

Alene mine lår er blevet 12½ cm mindre på bare 2 måneder.
Og min talje er blevet 18 cm mindre!

Jeg kan nu også godt se det på spejlbilledet, men man bilder sig jo ofte noget ind, som ikke er realitet. Vægten siger desværre “kun” minus 5,6 kg på 2 måneder, så det er ikke alverden, men når man så smider over 40 cm rundt omkring på kroppen, er kiloene ikke så vigtige lige nu. Så er det bare tal på et display, og man skal ofte se mere på spejlbilledet end hvad ens vægt viser.

Så det er en god ide at starte med at måle sig når man starter med sit vægttab / slankerejse / kostomlægning / træning eller hvad man nu er/skal igang med.
For målebåndet viser mere end vægten gør. Vægten kan nemt stå stille pga. tarmfyld, menstruation, væske, muskelopbygning mv.
Så igen – hurra for målebåndet!

Fitness med barn på slæb

Igår var jeg i fitness med ham her :)
Det var med blandede følelser jeg pakkede hans taske og et tæppe. Jeg havde jo den der tanke, det kan jeg godt, han er sikkert sød og hører efter, men også den anden tanke at det er umuligt, hvad hvis han begynder at pille i alt han ikke må, smider sig på gulvet og skriger, hvad hvis han genere de andre?

Vi kørte der ned tidligt, vi var der 07.50 og der var en ældre kvinde, og kort efter kom der 2 helt unge.
Centeret er ikke det aller største, så man kan faktisk se hinanden hele tiden.

Jeg startede på løbebåndet, med “fat burn” programmet i 22 minutter som jeg plejer – level 5.
Det er noget der får pulsen op, og sveden igang. Foregår kun i gang.

Tobias han var blevet placeret skråt bag ved mig på hans tæppe, og sad og legede med hans traktor, biler og lidt duplo. Nogle minutter efter kom han hen til mig for at se hvad jeg lavede, og synes det var vældig sjovt og smågrinte af mig. Han fandt en figenstang i tasken som han ville have åbnet, og det fik han – alt imens sveden haglede af mig og vejrtrækningen var noget besværet ;) men han fik sin figenstang og satte sig pænt hen med den, som jeg bad ham om.

Da mine 22 minutter på løbebåndet var gået, skulle jeg igang med maskinerne, og der kravlede han rundt på nogle af de andre maskiner, og prøvede at være med :) mest kravlede han bare op på de forskellige sæder og sad og kiggede.
Han var henne og hilse på de 3 andre i centeret, og de synes vidst bare han var sød.

Det var først da jeg skulle have min sidste cardio, det blev til 8 minutter på cyklen, med 30 sekunders spurt x 4
Og så kunne jeg godt fornemme på Tobias han ikke synes det var helt så sjovt længere, selvom han havde fået lov at se traktor på youtube på min mobil.
Men heldigvis er sidste cardio hurtigt overstået og 2 øvelser tilbage, planke i så lang tid jeg kan, og 10 butt-ups :)

Og hjem tog vi igen. Det var ikke skrækkeligt og er ikke afskrækket ved han skal med igen ;) for jeg har 4 ugers sommerferie, hvor han også har, så skal der trænes skal han jo med. Men det klarer jeg også!

Im back

Ih altså!
Jeg har endnu engang været udsat for et hacker angreb, et uskyldigt en af slagsen egentlig. Hvis man ser sådan på det. De har “bare” sendt tusindvis af mails ud fra min side/konto, og siden bliver så af sikkerhedsmæssige årsager lukket ned fra min host.

Det troede jeg i første omgang jeg havde fået fixet, og bloggen blev åbnet igen, men blot 3 kvarter senere var den gal igen! GRRRR
Men efter laaaang tid, tror jeg endelig jeg fandt ud af hvad det var de havde pillet i, og hvor de havde lagt alle deres skjulte filer mv.
Den har ihvertfald været åben siden lidt over 10 i formiddags – optur!

Men af en eller anden grund var alle mine billeder væk?! Om det er dem eller mig der har været skyld i det, med mit oprydning osv. ja så er de ihvertfald gendannet igen, heldigvis. Det er alligevel en del års billeder der ellers ville være væk.

Og nej jeg har ikke nemme koder til hverken mit kontrolpanel her, eller min host eller sådan noget. Men har for god ordensskyld, lavet dem alle om, igen.. (Det gør jeg jævnligt)
Den kode jeg nu har, skal jeg lige skrive et par gange eller 20 før jeg kan huske den :D det er jo en af de volapyk nogle med store og små bogstaver samt tal.

Har også slettet en del ældre plugins, så måske der er ting i oplever er anderledes og sådan, men det er ikke sikkert at have plugins der ikke er opdateret fornylig, samt er der slettet en masse unødigt, som egentlig “bare” var inaktivt, men nu slettet permanent så de ikke kommer ind den vej.

Nå, men jeg er tilbage :D

De stakkels curling børn

Kan det virkelig passe at den her generation af forældre ikke magter at tage et ansvar, tænke selv eller bruge sunde fornuft mere? .. I medierne snakker de om de her stakkels børn på Roskilde festival ikke har fået ordenlige teltpladser, eller slet ingen, og at de fryser.

Jamen herregud små stakler, det er da også noget værre noget at jeres små pus ikke har et ordenligt sted at sove, eller at de fryser.
Hvad er der nu i vejen med at tage en trøje på hvis man fryser? Eller den glemte mor måske at pakke for dig?

Traditionen tro betyder det, at man som gæst først skal ligge i en uendelig lang kø, dybfrossen under et skybrud, hvorefter man må kæmpe sig gennem et vanvittigt kaos af mennesker for at finde en teltplads. Det er der ikke noget nyt i. Der er heller ikke noget nyt i, at ens camp kommer til at ligge ved siden af nogle grænseløst forfærdelige mennesker (citat politiken).

Så nej er dit barn ikke voksen nok til at klare sig selv på Roskilde festival, uden at du skal holde dit barn i hånden hele vejen, og råbe og skrige hvis der sker noget uventet eller uretfærdigt for din lille guldklump. Så lad dog forhelved barnet blive hjemme.

Selvom du behandler dit barn som var det omdrejningspunktet for hele verden, så er det jo ikke ensbetydende med at det stakkels curlingbarn bliver behandlet sådan ude i den virkelige verden.
Hvad vil du gøre når barnet skal til sin første job samtale, og måske får et afslag? Så vil du også råbe op og skrige om at det hele er så uretfærdigt? Hvad med den første date, det første knuste hjerte, eller bryllupsnatten?

NEJ det hele handler ikke om dit barn, og NEJ det skader ikke barnet at lære lidt om hvordan virkeligheden er, de dør ikke af at tage af bordet, eller ikke at have alle dyre kortene i samlebogen fra Føtex, de overlever også at det ikke lige er den nyeste tablet eller telefon der ligger under juletræet denne jul.
Hvordan skal det hjælpe dem til det voksne liv at du bære dem igennem hele barndommen på silkepapir og servere alt for dem, og råber op for dem hvis ikke det lige går efter dit hoved?

Tag nu forhelved et ansvar, og lad børn være børn.
De skal da slå knæene, og have muligheden for at brække et ben, de skal prøve at være ulykkelige forelskede, de skal også opleve at man ikke kan få alt man peger på, lidt modgang er ingen død af endnu, og hvis fundamentet ser sådan ud for fremtidens børn, at de alle er stakkels små curlingbørn der ikke må lege med de andre, fordi de kunne jo blive holdt uden for, eller mærke lidt modstand i tilværelsen. Egoistiske forældre der kun tænker mig mig og mig – videregivere denne “færdighed” til deres børn, og de vil så vokse op og føle hele verden ramler sammen om dem, den dag de møder lidt modstand!

Seriøst? Der er mange værre ting man burde være bekymret over ved at sende sin teenager til festival, blandt andet sex imellem nogle telte som billedet viser (Anders Hemmingsen) :) Lær’ dit barn at handlinger har konsekvenser, og lad dem mærke konsekvensen, de bliver ikke lykkeligere individer af at blive pakket ind i vat.

Vær’ et ansvarsfuldt forbillede for dit barn.

Instagram

Vil lige minde folk om jeg også er på instagram ;) der poster jeg ofte andre billeder, og laver andre opslag end her på bloggen, hvis man har lyst til at følge med.
Follow gerne :D God dag..

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...