Disse sunde røde kinder, fik jeg i dag da jeg var på arbejdet. Jeg har løbetrænet den sidste måned for at kunne bestå vores årlige TTP (træningstilstands prøve) hvor der også er 20 mavebøjninger og 20 rygbøjninger + 10 armbøjninger.

Det hele gik fint, jeg klarede muskelprøven fint, og så var det løbeturen der skulle beståes.

Ærlig talt, tvivlede jeg på at jeg ville nå i mål i tide, for mine tider her hjemme svinger imellem 17:50 og 18:30 minutter, hvor jeg har 18 minutter til at løbe de 3 km.
Da jeg så kom ind med en tid der sagde 17:05 var jeg så stolt, og rigtig glad for fremskridtet jeg gjorde i dag, har skåret næsten et minut af tiden, det er da flot syntes jeg selv.

Det gav 264 kcal forbrændt, det er også noget der tæller når man er på kur

Jeg er ihvertfald ikke stolt af denne kurve! Nok tværtimod …
Det hele startede jo fint ud tilbage i oktober 2010, og så gik det lidt op, og lidt ned, og frem og tilbage, den laveste kurve der dykker en del, er den uge hvor Tim døde, der tabet jeg mig 4 kg fordi jeg intet kunne spise, og ganske naturligt tog jeg på lige så stille, da jeg begyndte at spise igen.

Og så er den kørt lidt op og en lille bitte smule ned igen der efter, men så mødte jeg Kenneth, og nej det er ikke hans skyld men I kan vel selv huske det?! Nyforelsket, glad, spisen ude og hyggetimer om aftenen osv osv., så bliver det til alt det usunde man stopper i munden, og det har så gjort at jeg har taget omkring 6-8 kg på siden jeg mødte ham. Ja han har så tabt sig istedet, så han har givet mig sine kg, dumme ham

Så nu er jeg begyndt at være aktiv igen på madlog, og vejer al min mad. Det virkede så kanon godt sidste gang, så regner med det samme vil ske denne gang, og når jeg så har tabt mig de 6-8 kg + en 5 kg ekstra (håber jeg) skal vægten bare holdes der. Selvom jeg godt ved det kræver andet end en “slankekur” men en livsstil ændring, men har altid kunne holde min vægt, før jeg fik mine døtre, der efter tager jeg næsten på lige med det samme, jeg bare ser på et stykke kage.

Men jeg har valgt at kæmpe igen, fandt lige nogle gamle billeder fra i sommers hvor jeg vejede væsentlig mindre end nu, og hold da op, der har jeg skisme en talje og ikke sådan nogle kæmpe lår, og bingo-arme !.. ÆV!

Så nu skal der kæmpes!

Du kan, du vil, du skal….

Jeg startede min slankekur i maj 2010, men jeg kom først på madlog.dk, 5 måneders tid senere (Altså i Oktober 2010). Så jeg havde tabt mig uden hjælp af madlog 6 kg. men madlog er bare genial, det åbnede virkelig mine øjne op, omkring hvor usundt de forskellige ting er, det er jo helt absurt hvor usundt fx. smør er. 15 gram kærgården er der 100 kcal i – Dét jo sygt..

Jeg som altid har smurt et ordenligt lag tandsmør på mit rugbrød, og rundstykker mv. Det har jeg skået gevaldigt ned på nu, og undgår smør når jeg kan.

Men som I kan se, svinger min kurve rigtig meget. Den aller laveste er kort efter Tims død, hvor jeg ikke spiste en uge, så jeg tabte mig mig 4 kg på den uge, og tog ganske naturligt på igen da jeg endelig kunne spise igen, og så har den ellers kørt som en meget dum rutschebane!
- Efteråret/julen var en svær tid, var på vægten sidste gang 14 oktober og så først igen 2 januar 2012, og det er den kæmpe stigning I kan se i slutning af grafen, så gik det lidt ned, og så op igen. Håber inderligt den får et ordenligt hak ned af, når jeg har vejedag her på søndag.

Jeg har fast vejedag sammen med 2 andre tøser fra blogverdenen der også gerne vil tabe sig, vi skriver alle tre på den samme blog, om op og nedture, dårlige vaner, månedens udfordring, og ugentlige status’er om søndagen hvor vi fortæller om hvordan ugen er gået, om vi har tabt os, taget på og en masse andet, kig endelig forbi siden Her

Jeg stod op kl 9 her til morgen, det er måske sent for nogen. Men jeg er inde i en rigtig dårlig rytme hvor jeg går i seng ved en 3-5 tid, og står så først op igen efter 11.
Men jeg valgte at gå “tidligt” i seng ved en 01.30 tid, og stod op med det samme uret ringede kl 9, jeg skulle til en spinnings time kl 10, så hurtigt noget mad i skrutten, og afsted.

Det var en hård time, men kæmpede mig igennem, og forbrændte 901 kcal – optur!

Da jeg kom fra træning satte jeg en vask over, tømte opvaskemaskinen, hoppede i bad, nu har jeg fået støvsuget, fyldt opvaskemaskinen på ny, hængt tøj op, og lagt på plads.
Senere skal jeg have tørret støv af, og vasket gulv, ja og så skal begge rottebure, samt marsvinene skiftes, og så tror jeg godt jeg kan smide mig en time eller to på sofaen med prinsessen når jeg henter hende her senere!

God søndag til jer alle

Min morgenmad pt. består af æg og hytteost på panden, og med en masse purløg! Ikke så billig i kcal, men denne form for morgenmad mætter helt ufattelig længe. I modsætningen til mange andre former for morgenmad jeg har prøvet.

Jeg besluttede mig for at tage Morgan med ud og løbe en tur i dyrehaven idag, der kan han nemlig løbe fri mere end halvdelen af vejen. Normalt løber man ikke med hunde der er under 1 år, men jeg har altid gået langt med mine hunde siden de var 6-7 måneder, og Morgan han løber konstant når vi går tur og når han ingen snor har på, han er næsten umulig at kører træt. Han er 9 måneder nu.
Tog netop turen igennem dyrehaven, så han kunne løbe rundt selv og styre tempoet som han nu havde lyst, men han tonsede jo rundt som han plejer, og da vi løb den sidste 1½ km hjem ude ved vejen løb han så flot i snoren (løbebælte jeg har omkring hofterne)
Det blev til en lille tur på 5,3 km, jeg mente nu at dyrehaveturen var på 6 km, men jeg tog åbenbart fejl, hehe!

Det gik rigtig fint, han elskede det – han var på det ene tidspunkt så meget oppe at kører at han drejede 6-10 gange hurtigt rundt om sig selv, som når en hund prøver at fange sin hale, jeg var færdig af grin, og han var lige ved at snurre ind i mig, da jeg kom løbende! Haha!

Men når vejret ikke har været godt den sidste tid, så er det ikke just en ren hund man har med hjem, ej heller sko eller løbetøj!

Billederne er taget 1 minut efter vi kom hjem, og som I kan se, har han ikke engang tungen hængende ud, som hunde gør når de har det varmt, så han var hverken træt eller havde det varmt efter løbeturen! Bedre kondition end sin ejer, haha!
Billedet af ham hvor han ligger ned, er altså en død kommando han kan, så det er ikke fordi han er træt, var så jeg kunne tage et billede af hans møg beskidte mave.