I did it

Det er længe siden jeg har været ude og løbe, og mener det var i februar, men er faktisk ikke sikkert, så det er vel nærmere 3 måneder og ikke 2.
Men uanset hvad så gjorde jeg det, og uden en eneste pause! Og det gik faktisk overraskende godt tidsmæssigt også, så jeg er ganske tilfreds. Er øm i en del af mine muskel grupper efter mit WP program i torsdags.
Så benene gør nok ret ondt i morgen! Men det må man tage med, det sure med det søde

Ny skridttæller

Endelig kunne jeg hente mit nye IDOMOVE “armbånd” som er min nye skridttæller, der kobler med denne fine app :) appen hedder også IDOMOVE. Den kan umiddelbart ikke koble med andre skridttællere end lige IDOMOVE.

Jeg har arbejdet i weekenden, så har ikke kunne hente den i pakkeshoppen – skideirreterende :D og idag havde jeg fri og suste lige hen og hentede det, da de åbnede, og har haft den på siden i formiddags.

Så den siger ikke alverden lige nu ;) men skal også lige se om 10.000 skridt er “umuligt” nu her eller hvordan, men det tænker jeg faktisk slet ikke, for jeg går ofte 3-6 km på arbejdet.
Og hundene skal luftes osv. – det hele tæller.
I formiddags da jeg startede den, stod den som Zombie, og ikke sofakartoffel som nu 

Aften løbetur

Var ude på en løbetur her til aften :)
Det gik hurtigere end sidste gang, sidste gang løb jeg på 21:18 minutter – samme distance. Så det går da den rigtige vej, selvom jeg ikke løber for at blive hurtigere. Men ønsker blot at kunne løbe længere ;) farten er ikke så vigtig.

WP TRÆNINGS PROGRAM SNAK #2

Ja 3 uger siden jeg sidst havde gang i mit WP program.
Så det var da lidt hårdt at komme igang, men jeg kunne da klare alle øvelserne, dog drillede planken lidt, måtte dele den i 2, så 2 x 15 sekunder.

Og så er det faktisk 1 måned siden jeg fik taget start/før billeder, og overvejer om ikke jeg skulle få taget nogle nye her imorgen, for at se om ikke der er sket noget. Og måle mig også?

Nå men jeg føler mig ihvertfald mere slank, og billedet nedenfor viser da egentlig også, at jeg har en lille bitte talje :) og jeg trækker ikke maven ind, så er det sagt! :D jeg har trænet på tom mave, og har lige lavet mave øvelserne i programmet da dette er taget. Og man kan nu også se min mor mave længere nede ved trusserne ;) om ikke andet..
Er nogen sarte, så er I nok stødt nu – men I dont care!

#glemglansbilledet #sådanserjegudeftertræning

Aften løbetur

Igår aftes var jeg ude og løbe, fik lige lysten og så skulle det være!
Jeg løb 1 sekund hurtigere end sidst, men også 60 meter længere end sidst, så vidt jeg liiiige husker.

Ikke at det er det vigtige, det vigtige er jo bare at jeg kom afsted.
Og det gjorde jeg  Skulderklap til mig.

Overspringshandlinger


Ja jeg er skisme god til overspringshandlinger :)
Men denne her var nu ellers en god en af slagsen, hvis du spørger mig, hehe .. Det blev til en løbetur.

Jeg fik løbet knap 1 km længere end de forrige ture jeg har løbet. Så det er bare skønt, og synes ikke det var hårdere end de gange jeg har løbet 2,3, frem for idag 3,2 km.

Den første km gik ret langsomt, men de sidste 1-1,2 km tror jeg, der gik det ihvertfald stærkt, og jeg løb rigtig til, i et godt tempo.

Tiden blev 3,2 km på 21:19 min.

Så jeg er godt tilfreds, ja og et halvt bart billede af mig, fordi jeg føler mig lækker med alle endorfinerne der løber rundt nu, efter min løbetur :D

Nå, vil lige terpe lidt af fremlæggelsen til imorgen, så i bad, og så terpe lidt igen, lufte hundene i haven til natten, og så i seng ;) Godnat!

En lille løbetur

Sidste løbetur med præcis samme antal km, var på 15:55 :) så jeg har hentet over 50 sekunder i tid.
Det gik også fortræffeligt nemt. Men jeg løb også til de sidste 320 meter, for at få pulsen ekstra op, så et minimalt interval lagde jeg ind der også :D Jeg er godt tilfreds, og så var det endda glat, så jeg skulle også passe på hvor meget fart jeg løb med.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...